mariondyrvik

Hei til dere som fortsatt titter innom her! Jeg har fått ny hjemmeside som heter:

www.mariondyrvik.com

Dere er velkomne til å følge meg her :-)

Jeg sitter her med mitt nye kule EFX Performance bånd fra Gymgrossisten. Båndet skal blant annet gi bedre balanse, styrke og bedre søvn ved at det harmoniserer med kroppens eget energifelt. Det finnes flere beryktede varianter av det såkalte Balansebåndet, men EFX sin utgave har fått veldig gode tilbakemeldinger og kan trygt brukes av alle. På innsiden av båndet finner du to holografer. Det er denne holografiske teknologien som lar båndet samhandle med cellene i kroppen, på en positiv måte.

EFX sine produkter er ikke farlige for hverken dyr eller mennesker, og er utviklet for idrettsutøvere, militære, mennesker med nedsatt funksjonsevne og folk som deg og meg. Pensjonister, barn, det spiller ingen rolle. EFX Performance bånd fåes i flere farger og koster ca 499. Jeg har lagt min elsk på hvitt, og selv om jeg ikke har brukt mitt så lenge, føler jeg meg litt mer ?jorda?, kan man si. Be Bjørgulf om å gjøre en test på deg når du er i butikken, så skjønner du hva jeg mener. Her merker du stor forskjell på balanse, smidighet og styrke med og uten bånd.

Båndet er vanntett og tåler temperaturer helt opp til 100 grader, så du kan (og bør) dusje, sove, bade og trene med det. Jeg bruker mitt hele tiden, og de fleste synes det ser ut som en klokke. Så ikke tenk på at det er "i veien", det går til det meste. Bare velg en farge du liker.

Har noen prøvd balansebånd? Hva synes dere?

Jorda?

Følte meg ganske kul, så måtte ta ett til.

Ciao!

Jeg nevnte i et tidligere innlegg at jeg var på Frogner Kiropraktorklinikk i helgen. Som en del av premien i Miss Norway, fikk jeg et gavekort på 2-timers full kroppsmassasje med Bjørgulf Hansen fra Gymgrossisten. Med i premien fikk vi også produkter, klær, kostholdsveiledning og to timer med personlig trener :-)

Etter et travelt år med mye reising, stress og forberedelser, var det virkelig på tide å gi kroppen litt avspenning. Jeg var ikke klar over hvor mye jeg faktisk trengte det, og det var interessant å finne ut hvordan formen min egentlig er. Har nesten lyst å si at jeg føler meg som et nytt menneske, men det må nok et par behandlinger til før man merker den virkelig store forvandlingen. Det jeg kan si er at jeg fant ut mye om meg selv som jeg ikke var klar over, og jeg tror man får bedre effekt av massasjeterapi enn av en behandling på spa. Det er ikke så veldig avslappende der og da, men man merker forskjellen allerede før man går ut døren.

Har dere prøvd idrettsmassasje? Det spiller ingen rolle om du trener mye eller lite, anspente muskler er noe alle kan få, og symptomene kan være alt fra ubehagelige til alvorlige. Jeg spanderer heller på meg 600 kr for en time hos en dyktig massasjeterapeut, enn å ende opp med å se sånn ut:



;)

Jeg har oppdaget en fantastisk ting: Kikertpannekaker! Også kalt Socca.
Kikertmel kjøpes billig på innvandrerbutikk og er naturlig glutenfritt. Kikerter inneholder mye fiber og proteiner, er kolesterolsenkende og gir langsom blodsukkerstigning. Det metter, samtidig som det inneholder essensielle næringsstoffer som magnesium, folat, fosfor, kopper, jern, molybden og mangan.

Bilder fra Siljesreise.com

Kikertpannekaker lages kjempelett ved å blande 1 del vann med 1 del mel og tilsette litt fett, for eksempel extra virgin kokosolje. Herfra kan du tilsette salt, pepper, krydder og andre ting du liker. Jeg mikset halve røren med ruccola salat og chilipaprika, og halve med opphakket purre. Stekte de på medium varme i ca 5 minutter til de ble passe brune og litt sprø. Viktig at røren får stå i 30 minutter før man begynner å steke. Pannekakene kan brukes som wraps, som tilbehør til salater og supper og alle andre måltid der du ellers ville brukt brød. Kjempegodt!

Kikertpannekaker er vegetarisk og inneholder ikke gluten, sukker, egg eller melk. Smaken minner ikke om vanlige pannekaker, men man kan sikkert lage en søtere versjon ved å tilsette f.eks. agavesirup og vaniljepulver i stedet for krydder. Neste gang skal jeg lage glutenfri tortillalefser av maismel (polenta), oppskrift herfra.

Noen som har prøvd å lage kikertpannekaker?

xx

God morgen på dere! Har endelig funnet inspirasjon til å lage glutenfri mat igjen, etter en lang periode med utskeielser og urutinert (les->usunt) kosthold. Jeg kom helt tilfeldig over denne bloggen for noen dager siden, og jeg elsker, elsker, elsker den. Uansett om man er allergisk, intolerant, vegansk eller bare vil leve litt sunnere, her får man inspirasjon i massevis. Har omtrent ikke lest noe annet siden jeg oppdaget den. Tusen takk Silje, for en kjempefin blogg! Nå vet jeg at det er mye penger å spare på å bestille fra utlandet, og at man kan lage vanvittig mye mat som metter og smaker godt, med minimal bruk av animalske produkter og stekepanner. Oppskriftene her er veganske/raw og uten gluten/melk/gjær/sukker.

Har også bestillt masse supermat i dag, så neste uke skal jeg gjøre et nytt forsøk på å lage råsjokolade. Nam! Har tenkt å prøve meg på denne oppskriften på smil-sjokolade fra siljesreise.com:

http://siljesreise.com/elefantsjokolade-og-stjernedryss/

Nå skal jeg på 2-timers full kroppsmassasje på Frogner Kiropraktor Klinikk. Misunnelige? Selvfølgelig er dere det! Ha en fin lørdagÜ

xx

Mandager trenger ikke å være kjedelige! Enten du lurer på hva du skal lage til middag, eller er genuint opptatt av miljøet, kan du bestemme deg for at i dag skal være en kjøttfri dag. Hvorfor? Kjøttproduksjon står for mer utslipp av drivhusgasser enn transport, faktisk så mye som 20-30% av det totale utslippet i verden. Meat Free Monday ble startet i 2009 av Paul, Stella og Mary McCartney. Tanken bak aksjonen er å redusere utslippet av klimagasser på verdensbasis, samtidig som man sparer penger og gjør noe bra for kroppen sin. Det trenger ikke nødvendigvis å være en mandag, og du kan selvfølgelig ha flere kjøttfrie dager i uken.

Jeg spiser ikke så mye kjøtt selv, men jeg vet at det er mange som bare "MÅ" ha kjøtt til hvert eneste måltid. Kjøtt er en god kilde til proteiner, det inneholder mye jern og gjør at du kan spise deg mett. MEN du kan lage fullgode vegetariske alternativer som SMAKER LIKE GODT (om ikke bedre) og gir deg fullverdige proteiner. Falafel for eksempel: kjempegodt, sunt og ikke minst billig. Og som en bonus gjør du noe bra for planeten din. Hva er falafel laget av? Erter. That?s right. Jeg personlig hater erter, så du trenger ikke å elske grønnsaker eller være spesielt alternativ i matveien for å like vegetarmat.

Jeg oppfordrer alle til å innføre minst én kjøttfri dag i uken. Prøv det, og se hvordan kroppen din og lommeboka får det bedre, og etter hvert også miljøet.

Trenger du oppskrifter, informasjon eller inspirasjon, gå inn på nettsiden til Meat Free Monday her:

http://www.supportmfm.org/

Vinneren av den 10. Miss Earth Pageant er 20 år gamle Nicole Faria fra INDIA! India har ikke hatt en seier i noen av de store skjønnhetskonkurransene siden storhetstiden sin på 90-tallet, og jeg mener de virkelig fortjente å vinne Miss Earth i år. Jeg er også kjempeglad på vegne av Miss Nederland, Desiree van den Berg, som fikk en velfortjent plassering blant Top 14. Gefeliciteerd!

Vår egen Iman Kerigo plasserte seg i Top 5 i Miss Best in Swimsuit, og ble Miss Cendelux Hotel! Jeg er kjempestolt over hvordan hun har representert Norge, og gleder meg til å høre alt om Miss Earth når hun kommer hjem.

Miss Earth 2010, India Nicole Faria


Miss Air (1st Runner-up):
Ecuador - Jennifer Pazmiño

Miss Water (2nd Runner-up):
Thailand - Watsaporn Wattanakoon

Miss Fire (3rd Runner-up):
Puerto Rico - Yeidy Bosques

Miss Norway, Iman Kerigo
Top 5 Miss Best In Swimsuit

Fredagsstemning! Jeg og søsteren min har akkurat sett Harry Potter og Halvblodsprinsen på dvd, og jeg gleder meg til å se oppfølgeren på kino! Jeg hører veldig mye forskjellig om den, men jeg er helfrelst Harry Potter fan/geek og kommer sikkert til å like den uansett. Min drømmedestinasjon er The Wizarding World of Harry i Florida, så vet dere det liksom.
Over til noe helt annet, jeg har visst havnet på 9. plass i Nordicface sin kåring av årets 20 vakreste modeller. Tusen takk til de som står bak kåringen, you really put a cherry on my sundae ;)

Dere kan lese hele saken her:
http://www.seher.no/857503/ann-mari-olsen-ble-kaaret-til-norges-vakreste

Norges 8. og 9. vakreste modeller, ifølge Nordicface.com. Da har de nok ikke sett dette bildet ;)